月: 2020年11月

薬膳デザート「スピルリナヨーグルト」

池田陽子著の「1日1つで今より良くなるゆる薬膳。365日」からアレンジレシピを紹介。 おすすめの方 便秘が気になる人野菜不足が気になる人乾燥肌の人 材料 ヨーグルト:約200gバナナ:1本程度(切って冷凍したものを放り込んでいます)スピルリナ&乳酸菌×酵素:大さじ1杯はちみつ:小さじ1杯程度。適量お好みでブルーベリー、キウイなどのフルーツ 難しいことは何もない。ただ混ぜるだけ。 スピルリナ&乳酸菌×酵素の良いところは食物繊維の豊富な大麦若葉、ビタミンの豊富ケールを配合しているところ。そもそもスピルリナが食物繊維、ビタミンが豊富なので守備範囲が広いイメージ。 青汁でも代用可能ですが、大麦若葉かケ…
たいが
8ヶ月前